小贴士:立夏习俗 养生有术

发布时间:2019-05-30   来源:网络整理    
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齐鲁网5月5日讯 据山东卫视《山东新闻联播》报道,一起了解一下立夏的一些习俗。

  在北方,立夏正是小麦上场时节,沂蒙山区家家户户都会忙着做夏饼,意在预祝小麦丰收。夏饼是将和好的面压成薄饼,里面包上肉丝、韭菜等,放入锅中煎炸制成。一家人围坐在一起,品面饼,话丰收,其乐融融。

  吃“立夏蛋”也是今天最经典的食俗特色。大人们用茶叶末或胡桃壳煮好鸡蛋,装在彩线编织的蛋套里,挂在孩子胸前,祈求孩子健康平安。

  立夏以后,天气会逐渐转热,人们开始变得心烦气躁,养生上要以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。

  主任医师李长达:“出汗比较多,体内丧失的水分比较多,所以要及时的补充水分。多吃一些蔬菜、瓜果之类的,少吃油腻的东西。”

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