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发布时间:2019-05-30   来源:网络整理    
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  立夏节气是夏季的第一个节气,而且是盛夏的开始,气温高,而且会出现烦躁不安,上火或者是中暑的情况,所以一定要注意防范。立夏节气养生要做到下面的几个注意事项,注意防止一些不良嗜好对于人体健康的损害,下面由科治好告诉你立夏的注意事项。

  

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  立夏养生之“防凉”

  对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,立夏节气尽量不要把空调开得很低,最好备一件厚衣服,根据外界的环境随时增减衣服。

  立夏养生之谨防外感

  在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。立夏节气,人们常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。

  立夏养生之防暑补水

  夏天天气太过于炎热,因此,我们要做好防暑措施。外出的话,不宜长时间暴露于阳光下。运动完,大汗淋漓不宜喝冰的饮料。要注意防暑降温,多喝水,减少一些冰冷刺激的食物,不要在空调房呆很久。

  立夏节气如何养生,上面的这些预防小常识,大家都知道了,这些小常识对于人体健康来说都是很重要的方面,立夏节气要多喝水,减少冰冷刺激的食物摄入,也要注意预防感冒,这些小常识都是很重要的。





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