西安版眼保健操 仍主打按摩穴位(组图)

发布时间:2019-03-11   来源:网络整理    
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近日,杭州某小学的新版眼保健操网络蹿红。这套眼保健操不再是传统的按压穴位,而是盯着手指来回转动眼珠,遭网友调侃“翻白眼从娃娃抓起”,还有网友认为:“这套眼保健操应该配上龚琳娜的神曲会更有趣。”

 

西安版眼保健操

 

  近日,杭州某小学的新版眼保健操网络蹿红。这套眼保健操不再是传统的按压穴位,而是盯着手指来回转动眼珠,遭网友调侃“翻白眼从娃娃抓起”,还有网友认为:“这套眼保健操应该配上龚琳娜的神曲会更有趣。”

  上周记者走访了西安市的一些小学发现,大部分学校还是坚持按摩穴位式的眼保健操。除了少数学校在用旧版本的眼保健操,大部分学校都用的是自2008年开始推行的新版眼保健操,是在延续传统眼保健操按压穴位的基础上,新增了按揉脖子、耳垂上的两个动作。

  老师看法

  “转眼珠”好玩简便 改善效果有待时间考证

  陕西师范大学大兴新区小学每天上午10点20分,全校师生都要随着广播一起做旧版的按摩穴位式眼保健操:第一节揉天应穴、第二节挤按睛明穴、第三节按揉四白穴、第四节按太阳穴、轮刮眼眶,总时长5分钟。

  陕西师范大学大兴新区小学卫生保健室田雪平老师表示,网上流传的杭州“转眼珠”眼保健操虽然创新好玩,但是否更具科学性还有待时间考证。她个人比较认可穴位按摩式眼保健操。“穴位按摩是通过疏通经络来改善眼部神经营养,以此缓解眼部疲劳和减低近视率,这种眼保健操沿用了几十年,也是具有一定医学依据的”。

  西安小学刘婷老师介绍,他们学校现在做的是新版的眼保健操,在旧版基础上增加了两节,总共有六节,第一节:按揉攒竹穴;第二节:按压睛明穴;第三节:按揉四白穴;第四节:按揉太阳穴刮上眼眶;第五节:按揉风池穴;第六节:揉捏耳垂。新版增加了脖子、脚部、耳垂上的动作,让眼保健操更加立体了。

  “前阵有同事从深圳小学考察交流回来,拍了一段视频也是学生看着手指做眼保健操,这种方式如果真的可以改善视力,我也会在班里让学生尝试效仿的。”刘婷老师说,杭州“转眼珠”眼保健操操作起来方便,学生只要配合手指将眼珠转起来,不需要按压眼部穴位,也不用担心按压穴位不准确而起不到效果。之前她们学校就考虑到卫生问题,眼保健操改成课间让学生趴到桌子上双目闭合休息,因为有的穴位距眼球太近,学生双手卫生又很难保证,加上手上的细菌也容易污染眼睛。

  走访学生

  对传统眼保健操有懈怠 觉得新眼保健操挺好玩

  记者还采访了许多学生,现在学生似乎对眼保健操已经习以为常。陕西师范大学大兴新区小学周旭东同学说,感觉每天的眼保健操把他们做得手困,有偷懒的同学就只把手放到眼睛旁,老师督促才会做。

  “我们从一年级入校后,老师就教了我们眼保健操做法,现在做了六年,已经很熟练了,有时眼睛模糊做了后能看黑板清楚些,不过有时上课不小心把钢笔水洒在手上,一下课来不及洗手就开始做,脏手做操也对眼睛不好。”西航三校赵益硕同学说。

  当记者把杭州“转眼珠”眼保健操图片拿给西航三校学生们看时,他们都很欣喜:“这种眼保健操还挺好玩的,如果可以我们也愿意尝试来做,就是担心会不会把我们都搞成‘斗鸡眼’。”说完孩子们都开始笑了起来。

  “学生们的懈怠,主要是现在眼保健操对学生眼睛的保护效果不是特别明显,可能跟他们的学习压力大,不能积极对待眼保健操有关。另外,学生们无法准确掌握按摩的位置、力道,不能按照准确的穴位要求规范去做,需要在老师指导、监督下才能更好地去完成。”西航三校王强老师强调,每天重复同样动作,学生难免会出现怠慢,像杭州这种新型的眼保健操,创新、好玩的形式肯定能吸引到学生,不论哪种眼保健操,都有它存在的医学价值,如果能将两者结合起来估计学生会更愿意接受。

  专家表示

  “杭州版”是一种视觉训练 医学界早就推广

  西安爱尔古城眼科医院小儿眼科副主任医师张君表示,“杭州版”的眼保健操是一种简单的视觉训练,也叫眼部晶体操。视觉训练在医学界早就开始推广,眼部晶体操主要是通过眼球转动放松眼外肌和眼内睫状肌,提高眼肌的兴奋度,促进眼部调节力增强,缓解视疲劳。而按摩穴位式眼保健操主要通过穴位保健改变血液循环,从而改善视疲劳、视力模糊等症状。


  寒假临近学生们如何合理用眼?张君提醒家长,电子产品过度使用会对孩子的眼睛视力伤害很大,特别对电子产品(电脑、手机等)使用最好控制在10分钟以内,因为电子产品使用10分钟就相当看电视40分钟对眼睛的伤害。她还教学生一套计算看电视或近距离用眼时间,就是一个人的年龄×5,如果孩子3岁,最长用眼时间就是15分钟,长时间用眼后一定看看远处或绿色植物,如果出现阅读或写作业后头疼、眼累,同时有视物模糊等症状,建议最好带孩子到医院做下全面的视功能检测,尽早对眼睛保护起来。

  华商报记者 陈红

图说天下

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