泡脚能缓解宫寒吗?宫寒如何调理?

发布时间:2019-06-23   来源:网络整理    
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  60%的女性会出现宫寒的情况,尤其是到了夏天很多女性喜欢喝冷饮料、吃凉拌的食物,慢慢的导致宫寒越来越严重,当有宫寒是会引起月经不调或者痛经,通过泡脚能缓解宫寒吗。

  泡脚可以缓解宫寒吗?

  泡脚在很大程度上可以缓解宫寒的症状,因为我们脚部有很多的穴位,用热水泡脚不仅可以加快身体的血液循环,而且有利于刺激这些穴位,从而达到保健的功效,所以长期泡脚对身体有一定的好处,最好是选择晚上泡脚。晚上9点的时候泡脚具有补肾补气的功效,女性坚持用热水泡脚可以疏通经络、祛除疾病、驱赶体内的寒气。

  用什么泡脚可以去除寒气?

  1、艾叶泡脚

  需要50克的艾叶放在锅里面加入适量的水,用水烧开之后再熬十分钟左右倒入盆子里面就可以泡脚了,艾叶可以疏通经络,调理女性的阴阳。当女性的经络通了,气血也会变得更加的通畅,体内的寒气也会自然而然的排除。

  2、使用姜片泡脚

  生姜具有辛温解表的功效,同时也可以去除身体里面的寒气,使用生姜泡脚可以刺激身体的血液毛细血管,从而改善了局部的血液循环,加快了新陈代谢,特别适合于宫寒的女性。具体的做法是需要30克的生姜切成片放在锅里面加入适量的水,用热水煮十分钟左右,煮好之后就把姜水倒在盆子里面冷却到40℃的时候就可以泡脚了,泡脚时也配合手来进行按摩效果更好。

  泡脚应该注意的事项有哪些?

  1、泡脚的时间

  泡脚的时间不能过长,控制在30分钟即可,在泡脚的时候,血液会流向下肢,容易引起脑供血不足,老年人、心脑血管患者如果泡脚时出现胸闷头晕的情况应该暂时泡脚,适当的休息一会。

  2、注意泡脚桶的卫生和清洁

  如果使用的泡脚桶不清洁或者没有做抗菌的处理,容易导致细菌对脚部反复的感染,从而形成了恶性循环,尽量选择木桶且深。

  3、饭后半个小时之内不能泡脚

  吃完饭立马泡脚的话会影响了胃部血液的供给,长期下来会导致人体的营养不良,当吃完饭的时候体内的大部分血液会流向消化道,如果立刻用热水泡脚的话,就会让大量的血液流向下肢,影响了食物的消化和吸收,最终导致营养缺乏。

  温馨提示

  女性出现宫寒时要避免吃辛辣寒凉的食物,夏季不能长期待在空调房里,远离潮湿的环境,注意月经期的卫生,月经期间避免接触凉水。

(责编:曾璐、罗帅)

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